Activitatea fizica a cainelui este la fel de importanta pentru el ca si pentru stapan. Exercitiile fizice adecvate vor contribui foarte mult la sanatatea si forma generala a animalului de companie.

Se spune adesea ca cainii sunt foarte asemanatori cu oamenii. Acest lucru este absolut adevarat. Un stil de viata sedentar este daunator atat pentru oameni, cat si pentru caini. De fapt, exercitiul cainilor este atat de important incat unele organizatii pentru bunastarea animalelor au propus legi care sa ii oblige pe proprietarii de caini sa isi antreneze cainii in fiecare zi.

Planificarea unui program adecvat de exercitii pentru caine ii va asigura o viata lunga, fericita si sanatoasa animalului de companie. Daca se doreste includerea cainelui in propriul antrenament, iata cateva sfaturi despre cum trebuie abordat acest lucru:

Plimbarea cainelui

Mersul pe jos este una dintre cele mai sanatoase si mai eficiente forme de exercitiu atat pentru oameni, cat si pentru caini. In plus, este usor, placut si nu necesita echipament special. De fapt, plimbarea cainilor este unul dintre cele mai mari beneficii ale detinerii unui caine.

Inot cu cainele

Cainii sunt inotatori naturali – fiecare caine se naste cu instinctul de a inota. Dar asta nu inseamna ca ii va placea sa inoate. Unii caini se tem de apa, in timp ce altii sunt atrasi de ea. Daca blanosul iubeste sa inoate – aceasta este o forma excelenta de exercitiu. Inotul ofera un antrenament aerob excelent, dar fara tensiunea suplimentara care vine cu alergarea. Exercitiul in apa poate fi util in special pentru cainii adulti care sufera de artrita.

Activitati interactive cu cainele

Activitati precum aruncarea unei mingi sau frisbee pot deveni foarte distractive pentru toata lumea. Acestea ofera, de asemenea, mari oportunitati de coeziune.

De amintit

Cainele este un individ unic, de aceea este important sa se creeze un program de exercitii adecvat pentru el. Se va lua in considerare starea cainelui atunci cand se pregateste programul. Daca patrupedul este supraponderal sau nu este in forma, este important sa se inceapa incet si sa se mareasca treptat timpul sau cantitatea de exercitiu.

Iata cateva modalitati, bazate pe dovezi – de a pierde grasimea abdominala.

• Evitarea zaharului si a bauturilor indulcite cu zahar
• Alimentele cu zahar adaugat sunt nocive pentru sanatate.
• Numeroase studii au indicat faptul ca excesul de zahar, mai ales datorita cantitatilor mari de fructoza, poate duce la acumularea de grasimi in jurul abdomenului si a ficatului.
• Mai multe proteine
• Proteina poate fi cel mai important macronutrient pentru pierderea in greutate.

Cercetarile arata ca aceasta poate reduce poftele cu 60% – poate stimula metabolismul cu 80–100 calorii pe zi si, astfel oamenii, vor mananca cu pana la 441 mai putine calorii pe zi.

Proteinele pot fi deosebit de eficiente in reducerea grasimilor abdominale. Un studiu a aratat ca persoanele care mancau mai multe proteine aveau mult mai putine grasimi abdominale.

Mai putini carbohidrati

• Dieta cu mai putini carbohidrati – este o modalitate foarte eficienta de a pierde grasime.
• Aceasta este sustinuta de numeroase studii. Cand oamenii renunta la carbohidrati, pofta de mancare scade si, in mod sigur, vor pierde in greutate.
• Dietele cu continut scazut de carbohidrati au multe alte beneficii pentru sanatate, pe langa pierderea in greutate. De exemplu, acestea pot imbunatati semnificativ sanatatea persoanelor cu diabet de tip 2.

Exercitii fizice regulat

• Exercitiile fizice sunt printre cele mai bune lucruri pe care oamenii le pot face – pentru a creste sansele de a duce o viata lunga si sanatoasa.
• Exercitiile aerobe – cum ar fi mersul, alergarea si inotul – pot reduce major cantitatea de grasime abdominala.
• Un alt studiu a descoperit faptul ca – exercitiile fizice au contribuit la mentinerea greutatii.

Exercitiile fizice duc, de asemenea, la reducerea inflamatiei, scaderea nivelului de zahar din sange – precum si la imbunatatirea altor probleme metabolice, asociate cu excesul de grasime abdominala.