Din pacate, boala se dezvolta treptat, astfel incat de foarte multe ori trece neobservata in primele etape. Fara a prezenta simptome evidente, adesea nu este detectata la timp. Din fericire exista remedii naturale, ale caror ingrediente intaresc oasele, reducand riscul de a dezvolta aceasta boala. Printre cele mai benefice remedii se amintesc:

Coaja de ou cu suc de lamaie

Acest remediu natural, cunoscut de ani de zile, contine o concentratie mare de calciu si alte minerale necesare intaririi oaselor. Cojile de oua sunt de fapt o sursa valoroasa de nutrienti de care oamenii ar trebui sa profite.

Ingrediente

• 1 coaja de ou;
• sucul de la 1 lamaie.

Metoda de preparare

Se zdrobeste coaja de ou in bucati mici si se lasa intr-un recipient cu suc de lamaie timp de 24 de ore. Dupa ce a trecut acest timp, se strecoara lichidul si apoi se bea. Facultativ se poate pune putina miere. Se repeta acest lucru in fiecare zi.

Cocktail de fulgi de ovaz cu migdale

O bautura naturala pe baza de fulgi de ovaz cu migdale ofera organismului fibre alimentare, antioxidanti si minerale necesare pentru a construi oase sanatoase si puternice. Migdalele sunt perfecte pentru persoanele care nu pot consuma lapte sau produse lactate.

Ingrediente

• 3 linguri de ovaz (30 g);
• 6 migdale;
• 1 banana coapta;
• 1 lingura de miere (25 g);
• un pahar cu apa (200 ml).

Metoda de preparare

Se pun toate ingredientele intr-un robot de bucatarie. Apoi se amesteca pana se obtine o consistenta neteda, cremoasa. Se consuma de cel putin 3 ori pe saptamana.

Infuzie de patrunjel

Ingredientele naturale din patrunjel cu proprietati antioxidante si antiinflamatorii pot ajuta in prevenirea problemelor articulatiilor si ale sistemului osos. Patrunjelul contine bor si fluor, doua ingrediente care sunt esentiale in evitarea pierderii osoase si a leziunilor si fracturilor rezultate.

Ingrediente

• 2 linguri de patrunjel (20 g);
• 1 cana de apa (250 ml).

Metoda de preparare

Se pun 2 linguri de patrunjel intr-un pahar cu apa clocotita si se lasa sa fiarba 10 minute. Dupa acest timp, se scurge patrunjelul si se consuma infuzia rezultata. Se bea acest remediu natural de 2 ori pe zi.