Plimbarile in natura te mentin sanatos

By | august 20, 2014

Poezia pamantului nu va pieri niciodata. Dar, poet sau nu, aproape marea majoritate a oamenilor a fost macar o data uimita de frumusetea si maretia naturii ce ne inconjoara. Fie ca este vorba despre o plimbare la apus pe o plaja cu nisip fin si mare albastra, privitul apusului soarelui printre munti sau chiar a auzirii vantului ce suiera printre copaci dis de dimineata, natura si constientizarea frumusetii acesteia, te poate face sa te simti energizat si in viata mai mult decat orice. Recent mai multi cercetatori, s-au focusat pe asa numita conexiune cu natura, si cum aceasta ne poate afecta sanatatea, perspectiva si starea vietii in general.

Se pare ca doar simpla iesire in natura ajuta corpul, mintea si sufletul intr-un fel extrem de bun. Cu cat vei trai mai aproape de natura cu atat ai mai multe sanse de a ramane sau de a te mentine mai sanatos. Ce au aflat cercetatorii? Ei bine oamenii ce traiesc la un kilometru distanta de orice parc sau zona verde, au experimentat mai putine stari de anxietate si depresie decat cei ce traiesc mult mai departe de un astfel de spatiu verde.

Aflarea intr-un cadru natural si verde poate imbunatati considerabil si somnul, deoarece studiile au aratat ca lumina naturala ajuta la reglarea ciclului natural al corpului care ne spune cand sa mancam si cand sa dormim si care normalizeaza functiile hormonale care apar la anumite intervale specifice din zi. Si cu totii stim cat de important este somnul pentru sanatate dar si pentru a avea o greutate corporala normala. Exista multi ce traiesc la curte si au fost destul de norocosi sa aibe o gradina mare, iar Dale Pietra le ofera ocazia de a achizitiona pavele ieftine si pavaje cu care isi pot infrumuseta curtea si gradina.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.